来源：北京晨报

这个夏天，很多人的朋友圈出现了一种高颜值的自制饮料，这种饮料看起来很清爽简单：将水果切块和一些草本植物一起放入饮用水里浸泡，放入冰箱冷藏后，就是一杯健康清凉的饮品了。实际上，这种自制饮料在国外早已流行起来，国外将这种饮料称为Detox Water（清体排毒水），由于这种饮料没有添加糖分以及任何添加剂，相对于碳酸饮料和其他含糖饮料要健康得多，一些水果和草本植物的味道经过浸泡，香味释放到其中，使原本平淡的饮用水也变得富有果香或植物的香气。清体排毒水在国外发展得比较快，在一些专门介绍清体排毒水的网站上，甚至还细分了有助于减重的清体排毒水、帮你排出肝脏毒素的清体排毒水等不同种类。

清体排毒水的风靡，可以说是人们追求更健康、更天然饮食的倾向，再加上用透明容器浸泡的饮料色彩丰富，看起来就非常有食欲，淡淡的果香也非常适合沉闷的夏日午后。不妨自己在家做起来，让这个夏日的餐桌颜值更上一个台阶。

自制清体排毒水tips

准备：密封罐或玻璃水瓶

方法1

1.将水果洗净，体积较大的水果切块或切成薄片，莓子类的水果可以直接使用。

2.在玻璃罐中放入喜欢的水果、草本植物，加满水拧紧瓶盖，放入冰箱内冷藏5-8小时即可。

方法2

1.将水果洗净，体积较大的水果切块或切成薄片，莓子类的水果可以直接使用。

2.在玻璃罐中放入喜欢的水果、草本植物，用捣棒压出水果汁，加满冰块，拧紧瓶盖，放入冰箱内冷藏1小时即可。